Esta se basa en que los pensamientos, creencias y actitudes afectan los sentimientos y comportamientos de las personas, por eso busca que el paciente identifique sus patrones de conducta disfuncionales, desarrolle herramientas para afrontar sus problemas y pueda modificar sus maneras de actuar.

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Sirve para tratar:

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Ansiedad

Depresión

Problemas alimenticios

Adicciones

Somatizaciones

Estrés postraumático

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Ideal para personas que:

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Quieren salir rápido del proceso

Buscan herramientas que puedan usar luego de terminada la terapia

Son prácticas y les gusta el trabajo por objetivos

Se comprometen

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¿Cómo son las sesiones?

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Duran 50 minutos y son una vez a la semana.  La terapeuta es particularmente activa porque por medio de tareas, incita al paciente a que controle sus pensamientos negativos y entrene sus habilidades para la resolución de problemas.