Las emociones tiene una finalidad en nuestra estabilidad y es importante identificar su función en nuestra vida.
Por ejemplo en repetidas ocasiones nos hacemos estas las preguntas ¿Por qué me siento así?, ¿Por qué no puedo contener mi llanto?, ¿Por qué siento tanto miedo?, ¿Por qué siento que soy la única (o) que me pasa esto?, ¿Por qué estoy tan enojado (a)?.
Lo más importante de estas preguntas es saber que si tiene una respuesta y para comprenderlas debemos comienza por cambiar las palabras a las pregunta y en lugar de preguntarnos ¿Por qué? preguntarnos ¿Para qué? y te darás cuenta de la importancia de tienen las emociones en nuestro bienestar emocional.
Las emociones tienen diferentes funciones en nuesto entorno como:
El miedo que nos motiva actuar para evitar consecuencias negativas
La ira nos impulsa a luchar contra los errores e injusticias, así como para poner límites personales o a los demás.
La tristeza nos hace a pedir ayuda y apoyo de los demás.
La repulsión nos refleja que no podemos aceptar algo.
La curiosidad nos incentiva a explorar y aprender cosas nuevas.
La sorpresa nos mantiene atentos hacia algo inesperado
y la alegría no inspira a reproducir ese acontecimiento.
Muchas veces sólo es cuestión de cambiar la percepción de las cosas y por esta ocasión es cambiar dos palabras que te ayudarán a tener un crecimiento y estabilidad emocional.
¡Inténtalo!