Comenzar de nuevo

Cuando sentimos que ya no somos felices, que no estamos a gusto con la situación de vida en la que nos encontramos, no debemos resignarnos, tenemos que tomar las riendas de la situación y encontrar la manera de volver a empezar y ser feliz.

Sabemos que la vida puede no ser fácil, es un camino con subidas y bajadas, un trayecto en el que es posible que nos encontremos con una calle sin salida, un punto donde no podamos o no queramos avanzar más y debamos cambiar de camino para seguir adelante. No tenemos que resignarnos, y por más que puede darnos miedo dejar nuestra vida actual debemos plantearlo como una acción para mejorar.

Nadie determina tu futuro, ni los horóscopos, ni la señora que te lee la mano, ni las galletas de la suerte tienen tu destino planeado como tus propias acciones. Si tu no comienzas a dar el primer paso, entonces siempre estarás esperando a que los demás vengan y te digan que tienes que hacer o lograr y si eso no se cumple entonces creerás que el destino no lo quiere cuando en realidad es que tu no hiciste nada para lograrlo.

La incertidumbre, el no saber qué puede suceder, nos causa temor, y puede llevarnos a dejar de esforzarnos por llegar a nuestros objetivos por miedo a lo que puede venir. Cuando ya no estamos a gusto con nuestra situación de vida, cuando ya no somos felices o nos damos cuenta de que nos hemos equivocado, rectificar y cambiar es la única opción que puede ayudarnos a recuperar el bienestar.

Estrategias para volver a empezar en la vida

Una vez que hemos decidido cambiar, volver a empezar, podemos ayudarnos de unas estrategias psicológicas para facilitar el proceso. Como ya hemos visto, el cambio no es sencillo, y más si se vincula con un factor tan importante como lo que queremos hacer con nuestra vida. Veamos pues qué consejos podemos seguir para propiciar que este comienzo sea lo más positivo posible.

1. Acepta el cambio

Aunque parece lógico y obvio, a veces no resulta tan sencillo y debemos trabajar en nosotros mismos para poder aceptar el cambio. Puede suceder que en nuestra mente surja una oposición entre querer cambiar y el temor que nos produce hacerlo, así se puede activar una defensa que provoca el auto-sabotaje del propio cambio. Por esta razón, es necesario que primero le dediquemos tiempo a aceptar qué es lo que queremos y qué vamos a cambiar, teniendo presente que vamos a iniciar un proceso que es complejo y difícil.

2. Reflexiona

Cuando se trata de un cambio tan importante como es volver a empezar en la vida, no debemos tener prisa para pasar a la acción; intentaremos no hacerlo de manera impulsiva. Esta reflexión la realizaremos con referencia a aspectos del pasado, del presente y del futuro Para que el cambio sea a mejor y logremos nuestros propósitos, tenemos que valorar qué cosas del pasado queremos modificar y hacer de modo distinto, qué factores del presente no queremos que se repitan, y cómo afrontar el futuro que queremos conseguir y las metas nos planteamos alcanzar.

3. Planteamiento positivo

Aunque puede parecer el típico consejo de ver la vida de manera positiva, sí que puede ayudarnos a que valoremos el proceso en el que nos encontramos de modo positivo, ya que, aunque no nos asegure que las cosas vayan bien, nuestro estado para afrontarlas será mejor, siendo así más fácil superar las adversidades. Asimismo, ver el pasado, las malas vivencias o errores que hemos cometido, como sucesos que nos han permitido aprender, favorece también el cambio y el estar mejor con uno mismo.

4. Reconciliate con tu pasado

Para lograr progresar y que el cambio sea favorable, antes es necesario que nos reconciliemos con todo lo sucedido en el pasado. Puede que nos equivocáramos, que hayamos vivido momentos malos, sucesos que repercutieron en nuestro estado, pero para propiciar la mejora de nuestra calidad de vida no podemos simplemente hacer como si nada hubiera pasado y negar lo acontecido, es necesario trabajar, aceptar y recolocar lo que pasó para poder seguir viviendo sin que nos afecte. Afrontar y perdonar lo sucedido es el único modo de superarlo.

5. Fíjate objetivos realistas

Para lograr mantenernos motivados y seguir avanzando, sobre todo al principio, cuando el miedo es más intenso, nos ayuda ver que los pequeños pasos que damos son positivos y recompensados. Por este motivo, debemos intentar que los objetivos que nos fijemos, en especial los que son a corto plazo, sean realistas y posibles para favorecer el progreso, disminuir el temor y confirmar que la decisión de cambio que hemos tomado es la adecuada.

Volver a empezar puede que nos dé miedo, es algo que vale la pena reflexionar, por eso es muy importante que no olvides cuando ya has comenzado de nuevo y lo lograste. Es cierto que no es fácil, podemos encontrar obstáculos, dudas y piedras en el camino pero, la confianza en ti hará que cualquier cosa que se ponga enfrente será superada. Recuerda, si necesitas hablar con alguien, acomodar mejor tus ideas o incluso si lo que necesitas es mejorar tu actitud y darte valor, puedes tomar sesiones con nosotros, podemos ayudarte a empezar de nuevo.

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