Actualmente vivimos en una sociedad donde estar ocupado o parecer ocupado, es una especie de “medalla de honor”. Las agendas llenas, las notificaciones constantes y la sensación de que “no tengo tiempo para nada” se interpretan como sinónimo de éxito. Sin embargo, detrás de esa productividad muchas veces se esconde algo profundo: la ansiedad. Gracias a esto que se nos ha inculcado, muchas personas llegan asociar la productividad con valía personal, diciéndose a sí mismos “si

Desde el modelo conductual se han implementado diferentes terapias psicológicas durante el pasar de los años, con el objetivo de velar...