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La masturbación

¡Un placer muy sano!


Existe un exceso de mitos o tabúes en torno a la masturbación femenina y masculina; "que si te deforma el pene, que si no te van a crecer los pechos, que si te saldrán pelos en la mano, hasta si de pronto tendrás problemas mentales". Con esta información planeo que puedas quitarte esas telarañas culturales y sociales que de pronto giran en torno a un tema que , a mí parecer, considero una gran manera de conocer tu cuerpo, ayuda a tu autoestima e incluso previene enfermedades, por su puesto, lo importante es siempre la moderación y que lo que hagas sea para disfrutar y para tener placer ¿Por donde empezar?¿Hasta qué punto es sano?¿Cuando y cómo puedo darme cuenta que lo que hago me está creando un problema?


La masturbación es una actividad bastante placentera y sana. En un mundo donde es pecado siquiera hablar de sexualidad, de nuestro propio cuerpo o hasta de lo que nos gusta en torno al placer, claro que podemos satanizar esta actividad y sentir culpa al respecto.


La masturbación es el acto de tocar y estimular tu propio cuerpo para obtener placer, conocer tus puntos erogenos (de excitación) con o sin llegar al orgasmo, si bien, casi siempre ese es el fin pero, no siempre la masturbación es buscar el orgasmo.


Muchas veces, la masturbación es un acto también de autoconocimiento, de descubrimiento del propio cuerpo y de nuestros puntos clave para poder disfrutar junto con nuestra pareja. Nuestra cultura y sociedad, de pronto, al satanizar esta actividad provocan en quienes lo practican sensación de culpa y entonces, del disfrute, se convierte en una actividad que más bien produce cierto sufrimiento. Pero, dejando dejando de lado eso, quiero contarte los beneficios de está actividad:



1. Liberación del diestrés o estrés malo.

2. Liberación de endorfinas: relacionadas en la sensación de bienestar de nuestro organismo

3. Refuerza nuestra autoestima: ya que nos ayuda a descubrir cada vez más el placer de disfrutar nuestro

propio cuerpo.

4. Esta científicamente comprobado que ayuda a la prevención del cáncer de prostata en hombres.

5. Esta comprobado por ginecólogos que ayuda a l prevención de cólicos menstruales en las mujeres, ya

que relaja músculos y órganos implicados en el periodo menstrual.

6. Ayuda a qué descubras tus zonas erogenas o puntos de estimulación para la excitación masculina y

femenina.

7. Ayuda a liberar tensiones musculares.

8. Ayuda a la creatividad ya que estimula la imaginación.

9. Ayuda en el manejo y desaparición del dolor

10. Estimula la relajación por lo que es un excelente productor del sueño.



Esos y muchos más, son los beneficios que un acto que con nuestro propio cuerpo puede darnos. Y como mencionaba, así sea algo bastante placentero, sano e incluso nos de un sin fin de beneficios, también existen algunas cosas que debemos evitar para que este acto de placer nos siga dando más ganancias en nuestra vida diaria. Son los siguientes:




1. Culpa: que un acto de placer, de DISFRUTAR TU PROPIO CUERPO siempre sea para que lo disfrutes. Recuerda que si te da beneficios, siempre estará bien.

2. Evita ser tan rudo: el edema, es una inflamación que se produce por el roce excesivo o muy rudo sobre el pene, tranquilo, acude con el médico si es necesario para un ungüento desinflamatorio y en pocos días podrás estar mejor. Se recomienda el uso de lubricante, masturbadores mecánicos que te ayuden a estimular y descubrir técnicas más suaves. Trata lindo tus genitales.

3. Perdida de la sensibilidad; está puede ser resultado de técnicas de masturbación muy rudas, así que usa otras más suaves, has uso de masturbadores mecánicos con vibración que ayudarán a tu pene o vagina a despertar nuevamente la sensibilidad en esa zona, usa cosas nuevas, date el permiso de sentir y experimentar. Solo recuerda, cosas que te hagan sentir bien, siempre estarán bien.

4. Síndrome de masturbación traumática: está aparece cuando la persona utiliza posiciones donde el pene puede estimularse demasiado pero por un mal movimiento puede lesionarse, cómo estar sobre la cama presionando el pene o masturbarse boca abajo, o en posturas no muy cómodas para tu pene. Evitarás muchas lesiones si concientes a tu pene con técnicas nuevas y más suaves.

5.Y por último; evita el consumo excesivo de pornografía. La pornografía no es negativa en si, recuerda que todo en exceso no es sano pero es muy común en el acompañamiento de esta actividad, sin embargo, a largo plazo puede producir un consumo excesivo e incluso no encontrar la excitación tan fácilmente con tu pareja a menos de que estés haciendo uso de pornografía. Te recomiendo que hagas uso de tu imaginación, busca en tu mente todo eso que te produce placer, has uso de estimulación de tus sentidos con texturas, aromas e incluso pídele a tu pareja que te ayude de ser necesario, claro, todo con acuerdos es una gran solución.


Recuerda, disfruta de tu cuerpo. El cuerpo, la mente y el espíritu se nos fue dado para disfrutar de él, pero si comenzamos a olvidarnos de lo que nos gusta y nos hace sentir bien por culpa o por qué nos sentimos señalados o humillados, entonces, preguntate ¿A quién escucho en mi mente cuando me siento así? ¿Con qué ojos me miró? ¿Con los míos o con los de las personas que me critican? Siempre que te de beneficios, siempre que te haga sentir bien, que te ayude a descubrir cosas nuevas e incluso siempre que lo que hagas despierte tu autoestima, te lo aseguro, siempre estará bien para ti ¡Disfrutate!



Si quieres una cita con el psicoterapeuta Antonio Aguilar puedes escribirnos haciendo click en este enlace:

Recuerda que trabajamos con consultas presenciales en Playa del Carmen México y en línea a cualquier país de habla hispana.

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