Consejos para mejorar tu memoria


Para mejorar tu memoria

Mantén una actitud abierta y positiva. La memoria es algo creativo, la intención de recordar y el esfuerzo que realices ayudará a que los resultados sean más efectivos.

1.- Cree en ti. No permitas que las malas expectativas te derroten. Cuando veas que no puedes recordar algo, piensa en las veces en las que alguna técnica te ha ayudado a mejorar.

2.- Es difícil recordar cosas que no hemos observado, por lo que va a ser importante prestar atención a los detalles de lo que vemos, escuchamos o leemos. Evita tener una actitud pasiva, si dejas pasar diariamente todo lo que sucede sin interés, será más difícil recordarlo. Una clave importante para recordar es estar interesado y prestar atención a los detalles.

3.- Utiliza tus sentidos. Puedes utilizar claves como imágenes para recordar información.

4.- Relaciona la información que estás recibiendo con lo que ya conoces o ya sabes, pregúntate qué es lo que ya sabes y qué es lo que te falta por recordar.