Inteligencia emocional
- psicologo1tp
- 31 mar
- 1 Min. de lectura
En algún momento te has preguntado ¿qué es la inteligencia emocional?
La definimos como la capacidad para reconocer nuestros sentimientos y los sentimientos de los demás, así como el conocimiento para manejarlos.
Cuando hablamos de inteligencia emocional, nos referimos a la capacidad de reconocer, entender y manejar nuestras emociones, además de comprender las emociones de los demás.
Es como desarrollar un 'termómetro emocional' que te ayuda a identificar cómo te sientes en diferentes situaciones y, más importante aún, te da herramientas para actuar de forma equilibrada.
Por ejemplo, si te encuentras en una situación que te genera enojo, la inteligencia emocional te permite tomar un paso atrás, reconocer ese enojo y decidir qué hacer con él. ¿Te ayuda expresarlo de manera constructiva? ¿Necesitas tiempo para reflexionar? Esa pausa consciente marca la diferencia.
A continuación vamos hablar de las claves de la inteligencia emocional:
¿Al saber esta información podríamos mejorar nuestra inteligencia emocional?
-Claro que si, porque lo mas importante es aprender a conocer nuestras emociones y en la forma como podemos relacionarnos.
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