Actualmente vivimos en una sociedad donde estar ocupado o parecer ocupado, es una especie de “medalla de honor”. Las agendas llenas, las notificaciones constantes y la sensación de que “no tengo tiempo para nada” se interpretan como sinónimo de éxito. Sin embargo, detrás de esa productividad muchas veces se esconde algo profundo: la ansiedad. Gracias a esto que se nos ha inculcado, muchas personas llegan asociar la productividad con valía personal, diciéndose a sí mismos “si

La pérdida de una mascota representa un acontecimiento emocionalmente significativo para muchas personas. Los animales de compañía no solo cumplen un papel funcional o recreativo, sino que se convierten en miembros de la familia, fuentes de afecto, compañía y apoyo emocional. Por ello, su fallecimiento puede generar un proceso de duelo tan intenso como el que se experimenta ante la pérdida de un ser humano cercano. Reconocer la validez de este dolor es fundamental para poder

Dormir es una necesidad biológica fundamental para el funcionamiento óptimo del cuerpo y la mente. A pesar de esto, en la vida moderna se tiende a subestimar su importancia, priorizando otras actividades en detrimento del descanso. Desde el punto de vista psicológico, el sueño cumple funciones esenciales para la regulación emocional, la consolidación de la memoria, el procesamiento cognitivo y la salud mental en general. La privación de sueño o su mala calidad pueden tener ef

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"Cuando el cuerpo habla lo que la mente calla"     Hoy leí sobre una joven que se suicidó, aunque parecía tener una vida perfecta. Ella y...

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La experiencia de perder algo importante y saber que no puede ser recuperado trae consigo una serie de pensamientos y sentimientos de...

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La ansiedad es una de las experiencias emocionales más comunes, pero también una de las más incomprendidas. Sentir ansiedad en ciertos...

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