Seguramente te ha pasado: estás a punto de lograr una meta, terminar un proyecto, empezar la dieta, entregar un trabajo importante, incluso disfrutar de una relación sana, y de pronto te detienes. Aparecen excusas, distracciones o un cansancio inesperado. Y después llega la frustración: “¿por qué siempre me saboteo cuando ya casi lo logro?”   El autosabotaje se entiende como un conjunto de conductas conscientes o inconscientes que impiden alcanzar metas o mantener logros. E

El perfeccionismo no es simplemente “querer hacer las cosas bien” . Es una forma rígida y exigente de relacionarte contigo, con la...

Las relaciones interpersonales pueden tornarse complejas y en el día a día, puedes enfrentarte a situaciones con los demás que te generen...

En esta ocasión hablaremos de las redes sociales, un mundo complejo y ambivalente. Si, ambivalente porque podemos vivirnos en lo positivo...

¿Sabías que todo comunica?, pues si, todo comunica. Los silencios, tu postura, tus gestos, etc. el tema aquí es ¿cómo comunicas?. En este...

Hablar de salud mental materna, es un tema de importancia. Y es que no solo hablamos del bienestar de una madre, sino, también de la del...

“¡Ya cierra el ciclo!”, ¿se te hace conocida esa frase?, si tu respuesta fue si, este artículo es para ti. Y es que eso de soltar y dejar...

¿No te ha pasado que en el día a día te vas quedando con ganas de hacer, o de expresar?, ¿haz llegado a percibir que tus ideas iniciales...

"Desensibilización" ¿Te pasa que en lugar de sentir, llevas a la razón todo lo que experimentas? ¿Evades la sensación de una emoción y la...

Mucho se habla del niño interior, de sanarlo y de atenderlo; pero, ¿sabes cómo hacerlo y para qué? ¿Cuáles Son los beneficios y su...